强健五脏健身法 常做可强健身心预防疾病“爱游戏体育官网”
发布时间:2021-09-09
本文摘要:干比法队员的姿势,双臂同时向一个方向晃动。

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干比法队员的姿势,双臂同时向一个方向晃动。手向左,头向左,思想从胸到左脚;手向右,头向右,胸部到右脚重复30次。干肺法队员姿势,双手手掌向后仰,俯身擦三次,双手手掌向前走,俯身擦三次脚,重复10次。

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两脚健身法,双手握拳紧贴左右腰部,身体向侧面摇晃30次,然后用双臂弯曲手掌,右手垫在左手,身体向侧面摇晃30次。双脚干法,双手放在身体两侧,交错按压,越过手掌和指尖,分别进行30次。然后双手放在胸前,将手掌向前引,回头看义笔,重复三次。

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再用双手引向身体两侧,用意念通过手将身体的浊器推入身体之外。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,希望如此)幸运的是,两只心法,左手轻轻抓住右手背,放置胸部,然后沿着胸墙移动,向右移动的时候,左臂贴上了胸部。向左移动,右臂贴胸。各做10次。

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然后双臂交叉,前后拉动,分别做10次。


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